Fodbold Fitness 60+

Sjov og effektiv træning for mænd

Fodbold Fitness 60+ er en fleksibel og social træningsform for mænd over 60, der ønsker at vedligeholde deres fysiske sundhed på en sjov og effektiv måde. Konceptet kombinerer opvarmning, boldøvelser og småspil og bygger på den viden, at fodbold i sig selv giver en god form for træning.

I Fodbold Fitness 60+ får du både udholdenhedstræning, højintens intervaltræning (HIIT) og styrketræning, alt sammen i en fodboldramme. Vi spiller småspil på mindre baner med færre spillere, hvilket gør træningen både effektiv og motiverende.

Der er ingen faste turneringer eller kampe, så du kan deltage, når det passer dig. Vi anbefaler dog at træne 60 minutter to gange om ugen for at opnå de bedste sundhedsmæssige resultater.

Hos os får du:

• En sjov og effektiv træning, der hjælper med at opretholde sundheden og styrke kroppen

• Et socialt fællesskab, hvor relationer opbygges gennem fodbold

• Fleksibilitet til at deltage, når det passer dig

• Mulighed for at forebygge livsstilssygdomme og bevare en aktiv livsstil

Fodbold Fitness 60+ er for alle mænd, uanset form eller fodbolderfaring. Kom og vær med, når der trænes hver tirsdag kl.17.00 – det bliver både sjovere og lettere at træne sammen!